Аномальная жара уже стала одним из самых серьезных факторов риска для здоровья в современном мире. Жара убивает не мгновенно, а через цепочку последовательных сбоев в работе организма. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии ИМД, заведующий учебной частью кафедры Пироговского Университета Минздрава России Татьяна Пинчук.

«Хотя в новостях иногда мелькает цифра в 10 тысяч погибших (обычно это данные по отдельным странам или коротким периодам), реальный масштаб проблемы гораздо внушительнее. Например, согласно масштабному исследованию в журнале Nature Medicine, только летом 2022 года от последствий жары в Европе скончалось более 61 000 человек», – отмечает специалист.

С медицинской точки зрения за понятием «смерть от жары» скрывается тепловой удар. Важно не путать его с лихорадкой при инфекциях. Когда мы болеем, центр терморегуляции в мозге целенаправленно повышает температуру, чтобы помочь иммунитету бороться с патогенами. При тепловом ударе происходит срыв этих механизмов: тело физически теряет способность отдавать избыточное тепло. Температура внутренних органов бесконтрольно растет, превышая 40°C, что быстро приводит к тяжелым неврологическим нарушениям.

Критической считается температура тела 42-44°C: при таких значениях шансы на выживание стремятся к нулю. Смерть наступает не от самой высокой температуры, а от ее фатальных последствий: острой сердечной недостаточности или фатальной аритмии из-за дисбаланса электролитов и кислородного голодания сердечной мышцы; отека головного мозга и угнетения дыхательного центра; острой почечной недостаточности, которую усугубляет рабдомиолиз (распад мышечной ткани, продукты которого буквально забивают почечные канальцы).

«Человек может скончаться даже через несколько часов после того, как его перенесли в прохладное помещение. Если каскад патогенетический уже запущен, остановить его без терапевтических мероприятий практически невозможно», – подчеркнула эксперт.

Профилактика теплового удара несоизмеримо эффективнее лечения, поскольку при его развитии счет идет на минуты. Согласно рекомендациям ВОЗ и клиническим протоколам, необходимо придерживаться следующих правил:

1. Избегайте пиковой жары. Не находитесь под прямыми солнечными лучами в самые жаркие часы дня. В тени температура ощущается на 10-15°C ниже.

2. Активно охлаждайтесь. Старайтесь проводить не менее 2-3 часов в день в кондиционируемых или хорошо проветриваемых прохладных помещениях. Регулярно принимайте прохладный душ или делайте влажные обтирания шеи, подмышек и паховой области (там крупные сосуды проходят близко к коже).

3. Пейте правильно. Употребляйте чистую воду регулярно, небольшими глотками, не дожидаясь появления чувства жажды. Категорически избегайте алкоголя и ограничьте кофеин: они обладают мочегонным эффектом и ускоряют обезвоживание.

4. Правильно одевайтесь. Носите легкую, свободную одежду из натуральных «дышащих» тканей (хлопок, лен) светлых тонов. Головной убор обязателен.

5. Берегите группы риска. Пожилые люди (особенно старше 65 лет), дети, люди с ожирением или сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также те, кто принимает диуретики, антидепрессанты или бета-блокаторы, находятся в зоне максимального риска. Их естественные механизмы терморегуляции физиологически ослаблены.

«Если вы заметили у человека спутанность сознания, прекращение потоотделения (кожа становится горячей и сухой), судороги или потерю сознания на жаре – это прямые признаки теплового удара. Немедленно вызывайте скорую помощь. Пока врачи едут, перенесите пострадавшего в тень и начинайте активное охлаждение (холодные компрессы, обтирание водой)», – сказала Пинчук.

Москва, Зоя Осколкова

© 2026, РИА «Новый День»

Источник: https://newdaynews.ru/health/878161.html